Bolesť kolena a športová aktivita

runners_knee_v2

Otázka:

Dobrý deň, uz týždeň mám problém s pravým kolenom. Aktívne športujem-cvičím, posilňujem a začala som aj pravidelne behať. Nemala som žiadny úraz, ani mi v kolene neruplo, ale príšerne ma bolí, zvrchu aj zo spodu a dnes som prišla na to, že si nemôžem ani čupnúť – teda úplne pokrčiť nohu v kolene. Natieram si pravidelne kolena Voltarenom, keďže ma začali asi mesiac po cvičeniach večer bolievať, ale to je asi vekom – mam 37 rokov. O aky problem môže ísť? Mám vyhľadať lekársku pomoc? Vdaka, Miroslava

Odpoveď:

Zaujímalo by ma, ako dlho športujete? Pokiaľ ste začiatočníčka a začínate teda so športom v 37 rokoch, tak bolesť kolena bez úrazu môže naznačovať známky preťaženia kolenného zhybu, zvlášť ako píšete že ste začali s behom.

Ak športujete dlhšie obdobie, tak vám blahoželám, že ste doteraz ešte nemali problémy s kĺbami a najmä s kolenami.

Dôležité je že ste nemala úraz. V tom prípade by sa nemalo jednať o poškodenie postranných alebo vnútorných väzov kolena.

Na druhej strane pri športe a to najmä pri behoch, skákaní , ale aj nevhodnom posilovaní sa môže skôr opotrebovať chrupavka. V takomto kolene sa môže začať vytvárať vo väčšom množstve tzv. synoviálna tekutina ,ľudovo povedané “voda v kolene“.

Príznakom toho je opuch kolena, nemožnosť úplneho zohnutia alebo vystretia kolena a samozrejme aj určitý stupeň bolesti. Pokiaľ máte evidentne viac opuchnuté dané koleno oproti zdravému, mala by ste navštíviť lekára.

Punkcia kolena – t.j. odstatie prebytočnej tekutiny z kolena injekčnou striekačkou vám výrazne zníži vaše ťažkosti. Jedná sa o rýchly zákrok, ktorý ak je vykonaný skúseným lekárom je v podstate nebolestivý.

Na doplnenie liečby je vhodné aj potieranie kolena  (trebárs aj Voltarenom, tých preparátov na trhu s iným názvom je veľa) a pridať aj celkovú liečbu nesteroidnými antiflogistikami  (napr. Ibalgin tbl.) pokiaľ nemáte žalúdočné ťažkosti.

Dôležité však je aj dočasné vyradenie športovej aktivity, pri ktorej cítite bolesti kolena. Napríklad ak posilujete, vynechajte cviky ktoré zaťažujú kolená a skúste plávanie, prípadne mierna záťaž na stacionárnom bicykli.

Je potrebná určitá dávka trpezlivosti, problémy s kolenami sa nedajú vyriešiť zo dńa na deň, ale ste ešte mladá a vo veku 37 rokov môžte mať pred sebou ešte mnoho rokov športových zážitkov.

Na otázku odpovedal:

MUDr. Róbert Slivka,
Špecializácia: chirurgia 1.stupňa,urgentná medicína a traumatológia
Oddelenie všeobecnej a úrazovej chirurgie Spišská Nová Ves

5 názorov k “Bolesť kolena a športová aktivita

  1. Dobrý deň,
    od včera obeda ma začalo pobolievať koleno pri ohýbaní. Večer som už mala problém s chodzou, nemožem koleno veľmi ohnúť, bolí na dotyk,ale aj pri sede,či ľahu. Koleno mi vôbec neopuchlo. Nemala som žiadny úraz kolena. Venovala som sa tancovaniu 9rokov. Posledné 3 roky nevyvíjam takmer žiadnu fyzickú aktivitu, ale pociťovala som bolesť v kolene pri drepoch. Koleno som si natrela Ibu-hepa, myslím že to nepomohlo. Stuhnutosť mi na chvíľu uvoľnil prúd teplej vody. Môžte mi ,prosím , poradiť,aký mám problém? Naozaj som zmätená,kedže koleno nemám opuchnuté, nemala som úraz a prišlo to náhle. Ďakujem

    1. Je to veľmi krátky čas trvania bolesti (1 deň), a to bez úrazu. Bolo by vhodné viac špecifikovať ťažkosti – v ktorej časti kolena je bolesť (vnútorná ?, vonkajšia ? ,celé koleno ?).

      Píšete že určité pobolievanie máte dlhšie pri drepoch. Môže sa jednať o poškodenie menisku. Poškodenie meniskov je akútne alebo chronické.

      Akútne zrejme nemáte, chronické z opotrebovania pri 9 ročnom venovaní sa tancu možno áno. Potvrdiť to môže magnetická rezonancia alebo artroskopia kolena.

      V tomto prípade sa však do operácie nemusíte náhliť. K tej masti čo používate pridajte aj tablety napr. Ibalgin (pokiaľ máte zdravý žalúdok) , počkajte pár dní, koleno nepreťažujte, uvidíte či sa stav bude zlepšovať.

      Môže sa totiž jednať aj o zdurenie, alebo podráždenie vnútrokĺbnej výstelky tzv. synovialnej blany a tam nie je operácia indikovaná. Pokiaľ ťažkosti nebudú ustupovať navštívte ortopéda aby vám koleno vyšetril.

      Na otázku odpovedal:

      MUDr. Róbert Slivka
      Špecializácia: chirurgia 1.stupňa,urgentná medicína a traumatológia
      Oddelenie všeobecnej a úrazovej chirurgie Spišská Nová Ves

  2. Dobre Odpoledne
    Rada bych se zeptala na par veci. Sportuji pravidelne uz pres 15 let ,je mi 36 let a posledni 2 roky mivam bolesti v pravem koleni.Ze sportu delam hlavne cinky ,ale nohy cvicim strasne malo a kdyz jen Leg press na machine a strasne lehounky a ohybam koleno min nez 90stupnu.
    Dalsi vec ale kterou delam hodne a denne skoro je kolo..jezdim i spinning, ale nepouzivam velkou zatez.Take mam uz 4 roky sedavou praci a sedim 8 hod. Nohy mam podlozeny do 901stupnu ,ale prave jsem nekde cetla ze to muze taky vadit.
    Koleno me boli presne pod jabkem kdyz ho ohybam ,nekdy ale i v klidu…tet to zaclo vic intenzivne, jelikoz mam pred zavody a kolo pouzivam denne kolem 45/60min..
    take mam trochu hypermobilni kolena – nohy mam mirne prohly ,kdyz stojim,ale jak jsem se zminila,moc nestojim jelikoz mam sedavou praci a v posilovne vetcinou pouzivam masiny..mam take skoliozu vrozenou ale nohy mam stejne dlouhy…
    boleti jsem za ty 2 roky mela narazovy ,ale tetkon ikdyz jsem cvicila..tuhle zavodni sezonu,ale bolest pretrvava denne uz 2 mesice…mam 2 mesice do zavodu a bojim se ze me to ovlivni vykon :-((
    Predem dekuji moc za radu.
    V

  3. Dobry den, od včerajška ma pobolieva koleno,ked zohnem nohu tak ma pýcha na pravej časti kolena,neviem čo robiť,či to rozcvičiť,či nehýbať s nohou.. Potrebovala by som neaku radu. Ďakujem

  4. Preto netreba dlhsie trvajucu bolest podcenovat a absolvovat lekarske vysetrenie co najskor. Prave vcasne odborne osetrenie kolena moze byt rozhodujuce pre vase dalsie sportove aktivity.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

5 názorov k “Bolesť kolena a športová aktivita

  1. Dobrý deň,
    od včera obeda ma začalo pobolievať koleno pri ohýbaní. Večer som už mala problém s chodzou, nemožem koleno veľmi ohnúť, bolí na dotyk,ale aj pri sede,či ľahu. Koleno mi vôbec neopuchlo. Nemala som žiadny úraz kolena. Venovala som sa tancovaniu 9rokov. Posledné 3 roky nevyvíjam takmer žiadnu fyzickú aktivitu, ale pociťovala som bolesť v kolene pri drepoch. Koleno som si natrela Ibu-hepa, myslím že to nepomohlo. Stuhnutosť mi na chvíľu uvoľnil prúd teplej vody. Môžte mi ,prosím , poradiť,aký mám problém? Naozaj som zmätená,kedže koleno nemám opuchnuté, nemala som úraz a prišlo to náhle. Ďakujem

    1. Je to veľmi krátky čas trvania bolesti (1 deň), a to bez úrazu. Bolo by vhodné viac špecifikovať ťažkosti – v ktorej časti kolena je bolesť (vnútorná ?, vonkajšia ? ,celé koleno ?).

      Píšete že určité pobolievanie máte dlhšie pri drepoch. Môže sa jednať o poškodenie menisku. Poškodenie meniskov je akútne alebo chronické.

      Akútne zrejme nemáte, chronické z opotrebovania pri 9 ročnom venovaní sa tancu možno áno. Potvrdiť to môže magnetická rezonancia alebo artroskopia kolena.

      V tomto prípade sa však do operácie nemusíte náhliť. K tej masti čo používate pridajte aj tablety napr. Ibalgin (pokiaľ máte zdravý žalúdok) , počkajte pár dní, koleno nepreťažujte, uvidíte či sa stav bude zlepšovať.

      Môže sa totiž jednať aj o zdurenie, alebo podráždenie vnútrokĺbnej výstelky tzv. synovialnej blany a tam nie je operácia indikovaná. Pokiaľ ťažkosti nebudú ustupovať navštívte ortopéda aby vám koleno vyšetril.

      Na otázku odpovedal:

      MUDr. Róbert Slivka
      Špecializácia: chirurgia 1.stupňa,urgentná medicína a traumatológia
      Oddelenie všeobecnej a úrazovej chirurgie Spišská Nová Ves

  2. Dobre Odpoledne
    Rada bych se zeptala na par veci. Sportuji pravidelne uz pres 15 let ,je mi 36 let a posledni 2 roky mivam bolesti v pravem koleni.Ze sportu delam hlavne cinky ,ale nohy cvicim strasne malo a kdyz jen Leg press na machine a strasne lehounky a ohybam koleno min nez 90stupnu.
    Dalsi vec ale kterou delam hodne a denne skoro je kolo..jezdim i spinning, ale nepouzivam velkou zatez.Take mam uz 4 roky sedavou praci a sedim 8 hod. Nohy mam podlozeny do 901stupnu ,ale prave jsem nekde cetla ze to muze taky vadit.
    Koleno me boli presne pod jabkem kdyz ho ohybam ,nekdy ale i v klidu…tet to zaclo vic intenzivne, jelikoz mam pred zavody a kolo pouzivam denne kolem 45/60min..
    take mam trochu hypermobilni kolena – nohy mam mirne prohly ,kdyz stojim,ale jak jsem se zminila,moc nestojim jelikoz mam sedavou praci a v posilovne vetcinou pouzivam masiny..mam take skoliozu vrozenou ale nohy mam stejne dlouhy…
    boleti jsem za ty 2 roky mela narazovy ,ale tetkon ikdyz jsem cvicila..tuhle zavodni sezonu,ale bolest pretrvava denne uz 2 mesice…mam 2 mesice do zavodu a bojim se ze me to ovlivni vykon :-((
    Predem dekuji moc za radu.
    V

  3. Dobry den, od včerajška ma pobolieva koleno,ked zohnem nohu tak ma pýcha na pravej časti kolena,neviem čo robiť,či to rozcvičiť,či nehýbať s nohou.. Potrebovala by som neaku radu. Ďakujem

  4. Preto netreba dlhsie trvajucu bolest podcenovat a absolvovat lekarske vysetrenie co najskor. Prave vcasne odborne osetrenie kolena moze byt rozhodujuce pre vase dalsie sportove aktivity.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *