Náhle bolesti členka

shutterstock_153674921

Bolesť členka zahŕňa nepríjemné pocity v jednom alebo oboch členkoch súčasne.

Možné príčiny

Bolesť členka je často spôsobená jeho vyvrtnutím:

  • vyvrtnutie členka je poranenie väzov, ktoré spájajú kosti;
  • vo väčšine prípadov je členok skrútený dovnútra, čo spôsobuje malé trhlinky vo väzivách. Poranenie vedie k opuchom a modrinám, takže je ťažké niesť váhu na kĺbe.

Okrem vyvrtnutia, bolesť členka môže byť spôsobená:

  • poškodením a opuchnutím šliach (ktoré spájajú svaly s kosťami) alebo chrupavky (ktorá podopiera kĺby);
  • infekciou v členkovom kĺbe;
  • osteoartritídou, reumatickou artritídou, Reiterovým syndrómom alebo inými typmi artritídy.

Problémy v blízkosti členka, ktoré môžu spôsobiť, že budete cítiť bolesť priamo v členku:

  • upchatie krvných ciev v nohe;
  • bolesti päty alebo zranenia;
  • poškodenie nervov (napr. syndróm tarzálneho tunela alebo zápal sedacího nervu).

Domáca starostlivosť

Domáca starostlivosť pri bolesti členka závisí od príčiny a dovtedy absolvovanej liečby alebo operácie. Môžete byť požiadaní:

  • o oddych členka na niekoľko dní a snažiť sa nestúpať naň celou Vašou váhou;
  • dať si na členok ACE bandáž; môžete si tiež kúpiť ortézu, ktorá ho podporí;
  • o použitie barlí alebo palice na odľahčenie váhy;
  • udržovať nohu zdvihnutú nad úrovňou srdca; keď sedíte alebo spíte – umiestnite si dva vankúše pod členok;
  • dať si okamžite ľad na poranenú oblasť a používať ho po dobu 10-15 minút každú hodinu počas prvého dňa; potom aplikujte ľad každé 3-4 hodiny po dobu 2 a viac dní;
  • skúsiť ibuprofen alebo iné lieky proti bolesti, ktoré sú voľne dostupné;

Aj keď sa opuch a bolesť zlepšia, tak neodporúča sa po určitú dobu nadmieru zaťažovať svoj členok.

Zranenie môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov, kým sa plne uzdraví. Akonáhle sú bolesti a opuchy preč, zranený členok bude aj tak stále slabší a menej stabilný ako ten nezranený.

  • budete musieť začať cvičiť na posilnenie Vášho členka, a aby nedošlo k jeho opätovnému  zraneniu v budúcnosti;
  • nezačínajte s týmito cvičeniami, kým Vám zdravotne vyškolená osoba neodporučí, že je to bezpečné;
  • budete taktiež musieť zapracovať na Vašej rovnováhe a pohyblivosti.

Ďalšie poradenstvo od lekára alebo rehabilitačního špecialistu môže zahŕňať rady ako:

  • schudnúť, ak máte nadváhu – extra kilogramy vyvíjajú tlak na Vaše členky;
  • zahriať sa pred cvičením – natiahnúť svaly a šľachy, ktoré podporujú členok;
  • vyhnúť sa športom a aktivitám, na ktoré nie ste vytrénovaný;
  • uistiť sa, že Vám topánky správne sedia – vyhnite sa vysokým podpätkom;
  • vyhnúť sa bolestiam členka alebo vyvrtnutiu členka pri určitých činnostiach, používajte podporné výstuhy členka – patria sem letecké odliatky, ACE bandáže alebo šnurovacie členkové podpory;
  • pracovať na rovnováhe a robiť pohybové cvičenia.

Kedy kontaktovať odborníka:

Choďte do nemocnice, ak:

  • máte silné bolesti;
  • máte podozrenie na zlomeninu (kĺb vyzerá zdeformovaný a nemôžete sa na nohu ani zľahka postaviť);
  • môžete počuť praskavý zvuk a pocítite okamžitú bolesť.

Obráťte sa na lekára, ak:

  • opuch nezmizol ani po 2 – 3 dňoch;
  • máte príznaky infekcie – oblasť sčervená, je viac bolestivé, alebo teplá, alebo máte horúčku;
  • bolesť nezmizne po niekoľkých týždňoch;
  • ďalšie kĺby sú tiež zranené;
  • v minulosti ste mali artritídu a v súčasnosti máte nové príznaky.

Tieto všeobecné pravidla vypracovala spolčnosť Mediline Plus v spolupráci s Národným Inštitútom zdravia USA.

Zdroj: Mediline Plus, preklad pôvodného článku

9 názorov k “Náhle bolesti členka

  1. Dobrý deň , chcela by som sa opýtať pre pár dňami som sa pošmykla doma spadla som na nohu mala som opuchnutý členok aj cely spodok nohy, členok už odpuchol ale ked na nohu pristupím ma bolí viete mi poradiť ?

    1. Zdravím vás
      každý vyvrtnutý členok má byť vyšetrený na RTG za účelom vylúčenia poškodenia skeletu /kostí/. Aj pri negatívnom rtg sa môže jednať o nepríjemné poranenie – poškodenie väzov. Pri poškodení väzov vzniká vždy veľký krvný výron,spojený s významnou bolesťou už pri najmenšom pohybe v členku. Je vhodné aj v týchto prípadoch imobilizovať členok v sadre po dobe 2-3 týždne. Inak doba liečenia sa predlži.Vhodné je k liečbe pridať aj medikamentóznu terapiu na zmenšenie opuchu – Ascin tbl ,Wobenzym tbl,lokáne heparoid.
      Pretrvávajúci opuch na nohe je pravdepodobne spôsobený nevstrebaným krvným výron,ktorý steká v smere gravitácie od členka smerom dole.
      Rada pre vás – pokiaľ ste nebola na rtg,je potrené dať sa vyšetriť.V prípade že sa nejedná o zlomeninu,mohla by pomôcť vhodná ortéza na členok a fyzické šetrenie končatiny. Podvrtnutý členok pacient cíti niekoľko týždňov,podľa toho ako bol od začiatku liečený.
      s pozdravom R.Slivka

  2. Dobry den.asi pred dvoma tyzdnami som doma cvicila aerobik,pocas cvicenia ma mierne pobolieval lavy clenok.Doteraz som nemala ziadne problemy s nicim,mam miernu nadvahu preto sa aj snazim cvicit.Odvtedy som radsej necvicila a mierne ma boli kotnik mozno jeden den ma bolel silnejsie ked som aj troska krivala,da sa to vydrzat ale rada by som znova cvicila.U doktora som nebola,mam pracu kde zvacsa som stale na nohach,a ked cupim tak mozno vtedy citim bolest najviac.Tak by som sa rada spytala ze co by mi mohlo pomoct,alebo ci mam ist ku lekarovi,alebo by stačila nejaka mast proti bolesti?Vopred velmi pekne dakujem za odpoved

  3. Dobrý deň. Ja by som sa chcela podeliť o svoju pozitívnu skúsenosť. Trpela som bodavou bolesťou pravého členka skoro dva roky. Navštívila som ortopéda, vyskúšala stieľky, ľadové obklady, Flector a takto stále dokookola. Proste nič nepomáhalo. Potom asi pol roka dozadu som na internete narazila na ortopedické vložky Medicovi. Bolesti ustanuli už pri prvom nosení a úplne zmizli zhruba po štyroch dňoch. Určite ich doporučujem. Vaňková.

  4. Dobrý deň
    mám problém s členkom, dakedy ma v ňom z ničoho nič začne pichať ak dostúpim celou nohou, no za cca 2-4 hodiny je bolesť preč a zopakuje sa za cca 2 dni. Bolí ma akokeby priamo kosťrespektíve vo vnútri kosti. Začal som si to mazať gáfrovým krémom. Neviete mi prosím povedať čo to môže byť a akú liečbu je treba ? ďakujem

  5. Dobrý deň, asi pred 4 dnami som bol hrať futbal asi po mesiaci, lebo som bol chorý, v pohode sme zahrali, nič sa mi nestalo a keď som prišiel domov, tak po hodine ma začal bolieť ľavý členok, nejaký väčší opuch nemám ani teraz, chodím bez problémov, ale keď ho vystriem úplne tak ma ťahá. Môže to byť len z preťaženia, lebo aj ostatné svaly ma bolia. Ďakujem za odpoveď.

  6. Dobrý deň, asi pred 2 týždnami som pocítila teplo a bolesť na ľavej nohe(pri prste). Stále sa to nezlepšilo ň. Ćo môže byť príčinou? a ako to riešiť? Ďakujem za odpoveď.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

9 názorov k “Náhle bolesti členka

  1. Dobrý deň , chcela by som sa opýtať pre pár dňami som sa pošmykla doma spadla som na nohu mala som opuchnutý členok aj cely spodok nohy, členok už odpuchol ale ked na nohu pristupím ma bolí viete mi poradiť ?

    1. Zdravím vás
      každý vyvrtnutý členok má byť vyšetrený na RTG za účelom vylúčenia poškodenia skeletu /kostí/. Aj pri negatívnom rtg sa môže jednať o nepríjemné poranenie – poškodenie väzov. Pri poškodení väzov vzniká vždy veľký krvný výron,spojený s významnou bolesťou už pri najmenšom pohybe v členku. Je vhodné aj v týchto prípadoch imobilizovať členok v sadre po dobe 2-3 týždne. Inak doba liečenia sa predlži.Vhodné je k liečbe pridať aj medikamentóznu terapiu na zmenšenie opuchu – Ascin tbl ,Wobenzym tbl,lokáne heparoid.
      Pretrvávajúci opuch na nohe je pravdepodobne spôsobený nevstrebaným krvným výron,ktorý steká v smere gravitácie od členka smerom dole.
      Rada pre vás – pokiaľ ste nebola na rtg,je potrené dať sa vyšetriť.V prípade že sa nejedná o zlomeninu,mohla by pomôcť vhodná ortéza na členok a fyzické šetrenie končatiny. Podvrtnutý členok pacient cíti niekoľko týždňov,podľa toho ako bol od začiatku liečený.
      s pozdravom R.Slivka

  2. Dobry den.asi pred dvoma tyzdnami som doma cvicila aerobik,pocas cvicenia ma mierne pobolieval lavy clenok.Doteraz som nemala ziadne problemy s nicim,mam miernu nadvahu preto sa aj snazim cvicit.Odvtedy som radsej necvicila a mierne ma boli kotnik mozno jeden den ma bolel silnejsie ked som aj troska krivala,da sa to vydrzat ale rada by som znova cvicila.U doktora som nebola,mam pracu kde zvacsa som stale na nohach,a ked cupim tak mozno vtedy citim bolest najviac.Tak by som sa rada spytala ze co by mi mohlo pomoct,alebo ci mam ist ku lekarovi,alebo by stačila nejaka mast proti bolesti?Vopred velmi pekne dakujem za odpoved

  3. Dobrý deň. Ja by som sa chcela podeliť o svoju pozitívnu skúsenosť. Trpela som bodavou bolesťou pravého členka skoro dva roky. Navštívila som ortopéda, vyskúšala stieľky, ľadové obklady, Flector a takto stále dokookola. Proste nič nepomáhalo. Potom asi pol roka dozadu som na internete narazila na ortopedické vložky Medicovi. Bolesti ustanuli už pri prvom nosení a úplne zmizli zhruba po štyroch dňoch. Určite ich doporučujem. Vaňková.

  4. Dobrý deň
    mám problém s členkom, dakedy ma v ňom z ničoho nič začne pichať ak dostúpim celou nohou, no za cca 2-4 hodiny je bolesť preč a zopakuje sa za cca 2 dni. Bolí ma akokeby priamo kosťrespektíve vo vnútri kosti. Začal som si to mazať gáfrovým krémom. Neviete mi prosím povedať čo to môže byť a akú liečbu je treba ? ďakujem

  5. Dobrý deň, asi pred 4 dnami som bol hrať futbal asi po mesiaci, lebo som bol chorý, v pohode sme zahrali, nič sa mi nestalo a keď som prišiel domov, tak po hodine ma začal bolieť ľavý členok, nejaký väčší opuch nemám ani teraz, chodím bez problémov, ale keď ho vystriem úplne tak ma ťahá. Môže to byť len z preťaženia, lebo aj ostatné svaly ma bolia. Ďakujem za odpoveď.

  6. Dobrý deň, asi pred 2 týždnami som pocítila teplo a bolesť na ľavej nohe(pri prste). Stále sa to nezlepšilo ň. Ćo môže byť príčinou? a ako to riešiť? Ďakujem za odpoveď.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *