Zápal achilovky, ako proti nemu bojovať?

achilovka-zapal151018362 (1)

Zápal Achilovky nastane, keď sa šľacha, ktorá spája zadnú časť nohy až k päte, stane opuchnutá a bolestivá (v blízkosti spodnej časti nohy).

Táto šľacha sa nazýva Achillova šľacha. Používa sa pri chôdzi, behu a skákaní. Niekedy sa tomtuto zápalu hovorí ako Zápal päty.

Príčiny vzniku zápalu

V lýtku sú dva veľké svaly. Tieto svaly sú dôležité pri chodení. Vytvárajú silu potrebnú k odrazu na nohy alebo pri stoji na prstoch.

Veľká Achillova šľacha spája tieto svaly s pätou. Bolesť päty vzniká najčastejšie v dôsledku preťaženia nohy.

Málokedy je spôsobená zranením. Zápal šliach v dôsledku preťaženia je najčastejší u mladších ľudí. Môže sa objaviť u chodcov, bežcov, alebo iných športovcoch.

Zápal Achilovky sa môže objaviť, ak:

  • Naraz zvýšite množstvo alebo intenzitu činnosti
  • Vaše lýtkové svaly nie sú dostatočne natiahnuté
  • Behávate na tvrdých povrchoch, ako je betón
  • Behávate príliš často
  • Skáčete veľa napr. pri hraní basketbalu
  • Nemusíte mať topánky s náležitou podporou
  • Vaše nohy sa náhle pretočia dovnútra alebo von

Zápal šliach spôsobený artritídou je častejší v strednom veku a u starších ľudí.

Kostný výbežok sa môže sformovať v zadnej časti pätovej kosti. To môže dráždiť Achillovu šľachu a spôsobiť bolesť a opuch.

Symptómy

Medzi príznaky patrí bolesť v päte a pozdĺž šľachy pri chôdzi alebo behu. Ráno môže byť táto oblasť bolestivá a stuhnutá.

Šľacha môže byť bolestivá na dotyk alebo pri pohybe. Táto oblasť môže byť opuchnutá a teplá. Môžete mať problém postaviť sa na prsty na nohe.

Výšetrenie a testy

Doktor vykoná telesné vyšetrenie. Bude skúmať citlivosť pozdĺž šľachy a bolesť v oblasti šľachy, keď stojíte na prstoch nôh.

Rengenové lúče môžu pomôcť diagnostikovať problémy kostí. V prípade, že lekár odporúča operáciu alebo má obavy z roztrhnutia Achillovej šľachy, tak by sa mala vykonať magnetická rezonancia.

A čo liečba?

Hlavná liečba zápalu Achilovky nezahŕňa operáciu.

Je dôležité si uvedomiť, že môže trvať minimálne 2 – 3 mesiace, kým bolesť odíde.

Skúste si položiť ľad na boľavé miesto dvakrát až trikrát denne po dobu 15 – 20 minút. Odstráňte ľad, keď miesto znecitlivie.

Nasledujúce zmeny v aktivite môžu pomôcť zvládať príznaky:

  • Zníženie alebo zastavenie akejkoľvek činnosti, ktorá spôsobuje bolesť.
  • Beh alebo chôdza na hladších a jemnejších povrchoch.
  • Preorientovať sa na bicyklovanie, plávanie, alebo iné činnosti, ktoré menej zaťažujú Achillovu šľachu.

Lekár alebo fyzioterapeut Vám môžu ukázať špeciálne naťahovacie cvičenia pre Achillovu šľachu.

Môžu tiež navrhnúť nasledujúce zmeny vo vašej obuvi:

  • vloženie výstuhy alebo nosenie špeciálneho typu  topánky, ktoré udržia pätu a šľachu nehybné a tak umožnia postupné odpuchnutie
  • Pätový plátok umiestnený v topánke pod pätou
  • Topánky, ktoré sú mäkšie v oblasti nad a pod pätovým vankúšikom

Taktiež nesteroidné protizápalové lieky, ako je Aspirín a Ibuprofén môžu pomôcť s bolesťou alebo opuchom.

Ak takáto liečba nezlepší príznaky, môže byť potrebné chirurgické odstránenie zapáleného tkaniva a abnormálnych častí šľachy.

Chirurgický zákrok môže byť tiež použitý na odstránenie kostného výbežku, ktorý dráždi šľachu.

Mimotelová liečba nárazovou vlnou (ESWT) môže byť alternatívou pre ľudí, ktorým iné druhy liečby nepomohli. Táto liečba využíva nízke dávky zvukových vĺn.

Aká je prognóza?

Zmeny životného štýlu zvyčajne pomáhajú zlepšiť príznaky. Avšak, príznaky sa môžu vrátiť, ak neobmedzíte činnosti, ktoré spôsobujú bolesť alebo si nechránite pevnosť a pružnosť šľachy.

Možné komplikácie

Zápal Achilovky môže viesť až k pretrhnutiu Achilovky. Tento stav zvyčajne spôsobí ostrú bolesť, ako by vás niekto udrel do zadnej časti päty s palicou.

Chirurgická operácie je potom nevyhnutná. Ale je ťažká, pretože šľacha už nie je ako predtým.

Kedy kontaktovať lekára?

Ak máte bolesti v päte okolo Achillovej šľachy, ktorá sa zhoršuje s aktivitou. Kontaktujte Vášho doktora kvôli kontrole a prípadnej liečbe zápalu šľachy.

Prevencia = Posilnenie lýtkových svalov.

Udržiavanie sily a flexibility svalov lýtka pomôže znížiť riziko zápalu šľachy. Nadmerné používanie slabej alebo stiahnutej Achillovej šľachy vedie s najväčšou pravdepodobnosťou k jej zápalu.

Zdroj: Mediline Plus

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *